9. dogodek »Znanje za zdravje« 

ZDRAVO IN ODPORNO TELO – KORAK PRED MASKO

 

Kavarna Triglav, Pristaniška ulica 5, Koper,

sobota, 3. oktober 2020, začetek ob 9.30

 

Letos mineva že deveto leto, odkar smo si pobudniki dogodka »Znanje za zdravje« zastavili nalogo, da bomo o boleznih srca in ožilja in posledicah neustreznega življenjskega sloga spregovorili na način, ki bo dostopen najširši javnosti. Tako smo v preteklih letih organizirali številna predavanja in meritve na ulicah in trgih Kopra, v neposredni bližini občanov Mestne občine Koper. Teme predavanj so vedno sledile aktualnemu dogajanju, predvsem pa poskušale v poljudnem jeziku prenesti ugotovitve raziskav ter svetovati posameznikom in skupinam, kaj storiti za boljše zdravje in višjo kakovost življenja. Redno smo jih dopolnjevali z meritvami dejavnikov tveganja in kazalnikov telesnega zdravja.

Maska, izolacija, družbena distanca … Kaj pa zdravo in odporno telo v boju z novim koronavirusom? S temi izhodišči smo zastavili letošnji dogodek. Težko bi zaobšli najaktualnejšo grožnjo zdravju, ki smo je deležni v zadnjem letu. Čas, poln negotovosti, različnih, včasih tudi nasprotujočih si nasvetov, usmeritev in ukrepov, je marsikomu ponudil več vprašanj kot odgovorov. Predvsem pa menimo, da je bilo premalo ponujenih nasvetov za samozaščito – za izboljšanje lastne odpornosti in preprečevanje sekundarnih obolenj. Prav tako smo premalo prisluhnili tistim, ki so doživeli hudo izkušnjo bolezni po okužbi z novim koronavirusom covid-19.

 

Da bi ponudili nekaj odgovorov na ta vprašanja, smo v »STROKOVNO KLEPETALNICO« pred Kavarno Triglav povabili izbrane strokovnjake, ki so bili raziskovalno in strokovno vpeti v posebnosti časa epidemije, nekateri pa so težko izkušnjo te bolezni tudi sami doživeli. Z nami bodo:

 

  • Prof. dr. Adolf Lukanovič, dolgoletni strokovni direktor Ginekološke klinike UKC Ljubljana, zdravnik, specialist ginekologije in porodništva s skoraj štiridesetletno prakso na Ginekološki kliniki UKC Ljubljana, od leta 2008 pa tudi njen strokovni direktor. Na tem področju ima izjemno bogato raziskovalno delo, ki ga je predstavljal na številnih kongresih doma in po svetu. Kot mentor in vabljen predavatelj je vključen v doktorski študij doma in v tujini. Je predsednik Združenja ginekologov in porodničarjev Slovenije, ustanovni član The International society of Ultrasound in Obstetrics and Gynecology (ISUOG) in ustanovni član Mediteranskega združenja za inkontinenco (MIPS). Z nami bo lahko delil tudi svojo veliko izkušnjo, saj je spomladi sam prebolel težko obliko bolezni covid-19 ter tako spoznal nevarno in zahrbtno bolezen ter se soočil z zahtevno in dolgotrajno rehabilitacijo.

 

  • Prim. Jani Dernič, dr. med., je predstojnik oddelka za interno medicino Splošne bolnišnice Izola, specialist interne medicine z dolgoletnimi izkušnjami pri zdravljenju bolezni dihal ter aktivni član Evropskega respiratornega društva in glavnega odbora Slovenskega zdravniškega društva. Objavil je več deset člankov s področja bolezni dihal.

 

  • Doc. dr. Saša Pišot, sociologinja, docentka in znanstvena sodelavka Inštituta za kineziološke študije Znanstveno-raziskovalnega središča Koper. Kot sociologinja raziskuje sociološke vsebine in posebnosti sodobne družbe v kontekstu gibalne/športne aktivnosti oz. neaktivnosti, predvsem družbenih dejavnikov aktivnega preživljanja prostega časa in oblikovanja zdravega življenjskega sloga. Pred kratkim je vodila veliko mednarodno spletno raziskavo »Vsakdanje prakse v času pred in med ukrepi koronavirus (covid-19) pandemije«, ki je sredi aprila 2020 potekala v devetih evropskih državah, in ugotovila nekatere pomembne spremembe naših vsakdanjih navad, na katere moramo biti pozorni. Predstavila nam bo rezultate študije, ki so bili objavljeni v European Journal of Public Health, 2020 (https://academic.oup.com/eurpub/advance-article/doi/10.1093/eurpub/ckaa157/5880552).

 

Dogodek bosta povezovala:

  • doc. dr. Mladen Gasparini, dr. med., predstojnik oddelka za kirurgijo Splošne bolnišnice Izola, in
  • prof. dr. Rado Pišot, kineziolog, direktor Znanstveno-raziskovalnega središča Koper.

 

Program dogajanja bo tudi letos pester, saj bo vsem prisotnim praktično prikazana tudi vadba po knjižici »Ostanite doma, (p)ostanite aktivni!«, ki so jo sodelavci Inštituta za kineziološke raziskave izdali ob začetku epidemije.

 

Na voljo bodo tudi posebne meritve, s katerimi bodo mimoidoči lahko preverili svoje zdravstveno stanje. Tokrat se bomo še posebej posvetili tistim funkcionalnim sposobnostim, ki določajo posameznikovo odpornost. Izvedli bomo te meritve:

  • Spirometrija ali merjenje pljučnih volumnov je hitra in neinvazivna metoda, s katero ocenimo zmogljivost in funkcijo pljuč. Zaradi zagotavljanja varnosti bo vsak izmed udeležencev prejel svoj kartonski ustnik v najlonski embalaži, ki ga bo namestil na merilno napravo, nato pa izvedel meritev. Po opravljeni meritvi bo kartonski ustnik odvrgel v poseben koš za smeti.
  • Telesna sestava je kratek in neinvaziven test, v okviru katerega se s pomočjo bioelektrične impedance izmeri telesna sestava posameznika. S testom pridobimo informacije o maščobni, mišični in pusti telesni masi ter bazalnem metabolizmu in vodi v telesu.
  • Stisk pesti je preprost in neinvaziven test s pomočjo ročnega dinamometra, ki nam omogoča analizo splošne moči zgornjega dela telesa, ki je pomemben kazalnik splošne pripravljenosti posameznika.
  • 6-minutno kolesarjenje – pri tem testu s pomočjo sobnega kolesa, merilnika srčne frekvence in pod optimalno obremenitvijo posameznika med 6-minutnim kolesarjenjem računalnik izračuna približek največje porabe kisika (VO2max). Pridobljen rezultat nam razkrije maksimalno aerobno moč, ki kaže splošno zmogljivost posameznika. Tudi če niste športnik ali nimate posebnih ciljev pri športu, ima večji VO2max velik pozitiven učinek na splošno zdravje, saj kaže dobro srčno-žilno zmogljivost ter s tem povečano odpornost in boljši imunski sistem. Boljša ko je sposobnost izrabe kisika (višji VO2max), manjše je tudi tveganje za srčno-žilna obolenja.

Pomen in vsebino posameznih meritev ter njihov potek bo predhodno predstavil prof. dr. Boštjan Šimunič, predstojnik Inštituta za kineziološke raziskave ZRS Koper.

 

Dogodek bo potekal v soboto, 3. oktobra 2020, z začetkom ob 9.30 pred Kavarno Triglav na Pristaniški ulici 5 v Kopru po tem programu:

9.30–10.00       predstavitev in prikaz vaj iz priročnika »Ostanite doma, (p)ostanite aktivni!«

10.00–12.00     »Strokovna klepetalnica«

10.00–15.00      meritve funkcionalnih zmožnosti posameznika

 

Ker sta za nas varnost in zdravje udeležencev dogodka na prvem mestu, bomo na prizorišču pri izvedbi vseh dejavnosti poskrbeli za ustrezne varnostne ukrepe s posebnimi navodili obiskovalcem in izvajalcem, zagotavljanjem ustrezne razdalje, zaščitno opremo in razkuževanjem. Dogodek bo potekal na prostem na Pristaniški ulici, v primeru slabega vremena pa pod streho Taverne.

 

Vljudno vabljeni!